浮腫みが辛い時には着圧レギンスとストレッチ

浮腫がつらい…

なんとかしたい…

浮腫って痛いというわけではないけど、辛い症状ですよね。

テンションが下がるし、やる気はなくなるし…。足がパンパンになって靴が脱げないとか、浮腫んで服がきついとか…良いことはひとつもありません。おまけに浮腫んだら太って見えるし最悪ですよね。

ほっておけば治ることが多い浮腫ですが、それでもなんとかして早く解放されたいですよね。

ストレッチやマッサージ

浮腫に効果があるストレッチ！YouTubeなどでもたくさん公開されていますよね。

中には、筋トレ効果があるストレッチや骨盤矯正ができるストレッチもあります。ですから、続ければ浮腫対策だけでなくダイエット効果も期待できるかもしれません。

どのストレッチがあっているかは体質や浮腫の原因によってかなり違います。体質にあったストレッチを見つけて習慣にするとよいでしょう。

また、マッサージも浮腫に効果ありです。リンパの流れをよくするマッサージや血流を改善するマッサージで浮腫対策もできますし、浮腫んだときでもマッサージをすれば少し良くなった！ってこともあります。

顔の浮腫が気になるときは頭皮マッサージも効果的と言われています。

ストレッチやマッサージが浮腫き効果があることは解っていただけたかと思うのですが、毎日習慣にするのは大変ですし、そんな時間はなかなか、とれなないって方もいらっしゃることでしょう。

もっと簡単に浮腫対策をしたい！という方にオススメなのが着圧タイプの下着です。

中でもイチオシなのが、着圧レギンス！着圧ソックスよりもレギンスのほうがカバーできるエリアが広いので腰やお尻、おなかまですっぽりと覆うことができます。

中には、パエンナスリムネオのように着圧だけじゃなくて骨盤サポートをしてくれる着圧レギンスもあります。他にもツボ押し効果もあって下半身の浮腫対策にぴったりです。

高機能化している着圧レギンスは、履いたときに窮屈ではないように設計してあるものもの多く、長時間履いていても苦しくないんです。サイズさえあっていれば、夜だけでなく日常的にも使えるのが着圧レギンスの嬉しいところです。

見た目は普通のレギンスとほとんどかわりません。タイトなデザインのレギンスにしか見えないので、他の人から「着圧レギンスだ」と解ることはほとんどないでしょう。

レギンスならパンツスーツの下に履くこともできるので、オフィスでも使い方によっては活用させられます。

そして着圧レギンス最大の魅力…それは履くだけでOKということです。着圧レギンスはマッサージやストレッチように時間を使って何かをする必要はありません。履いていればいいので、忙しい方や継続が苦手という方にもオススメです。

かかる手間があるとすれば、着圧レギンスを履く手間くらいのものですから、続けやすいのが魅力です。　

負担を少なく…そして、続けやすい着圧レギンスは下半身浮腫の対策にとにかくオススメ！オフィスでもファッションスタイルによっては着圧レギンス活用できそうですよね。

浮腫は女性の場合はホルモンバランスの変化が原因というケースもありますし、食生活が原因というケースもあります。中には病気のサインだった！なんてケースもあるそうなので、あまりにひどい時には病院で見て貰った方がいいかもしれません。

下半身浮腫の対策なら、マッサージやストレッチもありますが、楽チンでオススメなのは着圧レギンスです。毎日マッサージやストレッチを続けるのが難しくても、着圧レギンスから履くだけなのでトライしやすいのではないでしょうか。

着圧レギンスで浮腫撃退して快適な日々を送りましょう！